冬のヒートショックにご注意を！【広島市 安佐南区 安佐北区】
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今週は強烈な寒波で一段と寒くなりましたが、お変わりないでしょうか？
今日は、冬に増える家庭内の事故のひとつに、ヒートショックについてご紹介します。
１、ヒートショックとは？
リビングなどで暖房器具をつけていると、室温は20℃以上になりますが、
浴室に暖房は入れないため、リビングとの温度差は10℃以上にもなります。
さらに、40℃以上ある湯船につかるという急激な温度変化の影響で、
血圧が一気に上昇・下降すると、「ヒートショック」という現象が起こります。
血圧が急上昇すると、脳梗塞、脳出血、心筋梗塞が起こりやすくなります。
逆に、血圧が急降下すると、脳貧血を起こしてめまいで倒れることが考えられます。
このように、血圧の急上昇・急下降は身体に大きな負担をかけ、突然死を招くのです。
２、ヒートショックを予防するには
ヒートショックを予防するには、急激な温度差にならない工夫をすればよいわけですが、
ご家庭で出来るヒートショック対策にはどのようなものがあるのでしょうか？
●脱衣所や浴室を暖房器具で暖める
●お湯張りをする際にふたを開けてお湯を溜める
●入浴前にシャワーでお湯を出しておく
●外気温の高い日中に入浴する
●食後や飲酒後の入浴は避ける
●かけ湯などで手足の末端部分を先に温めてから入浴する
●入浴中は家族に様子を見に来てもらうようにする
３、ヒートショック対策リフォーム
①浴室暖房
ヒートショック対策として、まずお勧めするのが、浴室暖房の設置です。
入浴前に浴室暖房で暖めておくことで、居室との温度差を少なくし、
ヒートショックを予防することが出来ます。
浴室を暖めるだけでなく、洗濯物を乾かすことの出来る浴室乾燥機能もついているので、
洗濯物が乾きにくい雨天時にも役に立ちます。
●浴室暖房設置の費用目安：“5万円～15万円”
②洗面所暖房
洗面所は、入浴時に衣類の着脱を行うだけでなく、お化粧やヘアセットなどの身支度、
洗濯など、何かと多く過ごす場所でもあります。
洗面所に設置する洗面所暖房で、洗面所を暖かく、また衣類乾燥としても使えます。
●洗面所暖房設置の費用目安：“3万円～5万円“
③断熱リフォーム
住宅内の熱の約58％が窓から出て行ってしまうので、住宅全体の断熱性能を上げることで、
出来るだけ温度差をなくすことが出来ます。
ただし、断熱リフォームは施工費用が高くなるのがデメリットで、
現状や使う素材や範囲などによって大きく異なります。
寒い日が続きますので、体調管理とヒートショックにはご注意して
健やかな年末年始をお過ごし下さい。
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